Il yogurt fa ingrassare?

Il yogurt è una derivato del latte mucca ampiamente diffusa in tutto il mondo. Utilizzato in colazione, dolci e piatti principali.

Come il latte, è molto ricco di proteine, calcio e vitamina B; ma... è buono per dimagrire?

L'apporto calorico di uno yogurt dipendono molto sulla sua aggregati come zucchero, cereali, frutta secca, marmellate e altri, quindi non è facile dire se ingrasso o no. Essa sarà sempre utile rivedere gli ingressi nutrizionali e assicurare che la quantità di calorie è accettabile.

Come regola generale, uno yogurt è spesso una buona colazione o addirittura volte un sostituto per il pranzo, che porta diversi nutrienti e mantiene il metabolismo in esecuzione.